Tuli vedettyä aamulla taas rankanpuoleiset treenit. Omaksi selkälihasten lämmittelysuosikiksi on kasvanut pullover narulla niin että ensin vedetään vasemmallepuolelle, sitten oikealle ja lopuksi keskelle. Näitä kun tekee riittävän määrän niin kyllä tuntuu.

Prässi tuntui vähän kummalta polvessa jätinkin painot niin että mentiin 200kg:llä  4x10.  Eiköhän tällä pärjää taas viikonlopun yli. Toivottavasti maanantaina pääsee taas kyykkäämään. Entisestä inhokista on tullut lemppari.

Ravintopuoli on edelleen ihan rappiolla. Milläköhän sen saisi kuosiin, joku voisi antaa hyviä vinkkejä.