Eiliset toiminnallisuustreenit painoivat pahemman kerran aamulla nilkoissa kun suuntasin salille. Vedin aika kevyesti treenit päästä varpaisiin meinigillä ja panostin sauna-palautukseen.

Ravintopuolella viikko on mennyt mukavasti. Iltamässäys ainoana isona miinuksena. Milläköhän siitä pääsisi eroon? 

Hiilarimäärät ovat pysyneet kohtuullisina, paria repeämistä lukuunottamatta mutta proteiinia pitäisi syödä enemmän. Liian usein mennään alle 100g päivätasolla.

Viikonlopun voi ottaa keveämmin. Tälle viikolle tuli kuitenkin kolme salikäyntiä ja kahtena päivänä melko rankat aerobiset.  Ehkä jotain hyötyliikuntaa voi harrastaa mutta muuten mennään leppoisissa merkeissä.